FEDERICA CANDIDO - BIOLOGO NUTRIZIONISTA GENOVA CENTRO - RAPALLO E LA SPEZIA

Ricetta: pasta con salmone e spinaci

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Cuocere il salmone su una piastra antiaderente leggermente unta con olio.

Una volta che il salmone sarà cotto, tenerlo da parte. In una padella versare l’olio e lo spinacino sciacquato e asciugato e lasciare che appassisca, a parte cuocere la pasta. Una volta scolata la pasta unire lo spinacino scottato, il salmone sbriciolato con la forchetta, regolare di sale e condire con succo di limone.

Quantità per 1 bambino:

4-6 anni: pasta 70 gr, salmone 60 gr, spinacino 150 gr

7-10 anni: pasta 80 gr, salmone 80 gr, spinacino 150 gr

11-12 anni: pasta 80 gr, salmone 80 gr, spinacino 200 gr

Olio extravergine d’oliva 1 cucchiaio (10 g) per tutti.

Disclaimer: Questo contenuto ha finalità esclusivamente informative e divulgative. Non costituisce diagnosi né trattamento e non sostituisce il consulto con un medico o altro professionista sanitario qualificato.

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