FEDERICA CANDIDO - BIOLOGO NUTRIZIONISTA GENOVA CENTRO - RAPALLO E LA SPEZIA

Ricetta: purea di fave

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PROCEDIMENTO:

Lavate bene le fave secche e mettetele in ammollo per tutta la notte in acqua fredda (l’acqua deve coprirle per almeno un palmo).

Il giorno dopo lavatele nuovamente e ponetele in un tegame coperte a pelo d’acqua fredda con una fogliolina di alloro, quindi accendete il fuoco e appena bolle, aggiungete un poco di sale ad abbassate al minimo la fiamma.

Coprite e fate cuocere pianissimo finche le fave non si sfaldano completamente facendo attenzione che non si attacchino al tegame (girate spesso col cucchiaio)

A questo punto, se volete un effetto velluto, passate il tutto al passaverdure oppure utilizzate un frullino ad immersione. Impiattate e aggiungete un goccio di olio evo.

Scorciatoia: usate la pentola a pressione per cuocere le fave dopo averle messe in ammollo, appena soffia, mettete al minimo e dopo 15/20 minuti controllate la cottura.

Disclaimer: Questo contenuto ha finalità esclusivamente informative e divulgative. Non costituisce diagnosi né trattamento e non sostituisce il consulto con un medico o altro professionista sanitario qualificato.

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