Consulenze nutrizionali
Mi occupo di elaborare piani alimentari personalizzati e consulenze nutrizionali per tutte le fasce di età promuovendo i principi per una corretta e sana alimentazione.
Un percorso di educazione nutrizionale è consigliato per il benessere quotidiano di:
- Sportivi e atleti
- Vegetariani e vegani
- Donne in gravidanza, in allattamento, in menopausa
- Bambini, adolescenti, adulti e anziani
In caso di:
- Eccessi ponderali e obesità
- Allergie, intolleranze alimentari e celiachia
- Ipertensione e dislipidemie
- Disturbi gastrointestinali
- Sindrome dell’ovaio policistico, endometriosi
- Diabete mellito
- Steatosi epatica
- Ipotiroidismo (Tiroidite di Hashimoto) ed Ipertiroidismo
- Lipedema
In caso di:
- Eccessi ponderali e obesità
- Allergie, intolleranze alimentari e celiachia
- Ipertensione e dislipidemie
- Disturbi gastrointestinali
- Sindrome dell’ovaio policistico, endometriosi
- Diabete mellito
- Steatosi epatica
- Ipotiroidismo (Tiroidite di Hashimoto) ed Ipertiroidismo
- Lipedema
Visita nutrizionale in studio
Durante la visita nutrizionale, della durata di circa un’ora, andrò a stimare la tua composizione corporea e il fabbisogno energetico. Cercherò di capire i tuoi comportamenti alimentari al fine di elaborare una dieta personalizzata.
Necessaria per valutare il tuo stato di salute e stile di vita. Prenderó visione dei tuoi esami ematochimici piú recenti che ti verrà richiesto di portare insieme ai referti medici che attestino la presenza di un’eventuale patologia.
Per valutare, con l’aiuto di un diario, le tue abitudini alimentari, ti chiederó di ricordare ció che hai consumato nelle ultime 24 ore. Ti domanderó con quale frequenza consumi alcuni cibi, cosa ti piace e non in modo da elaborare un piano alimentare “cucito” su misura.
Misurazione di peso, altezza, circonferenza vita e fianchi.
Mediante bioimpedenziometria, un test non invasivo, utilizzato per stimare il tuo stato di idratazione, la tua percentuale di massa magra, di massa grassa e il tuo metabolismo basale.
Verrà effettuata a casa e ti verrà inviato tramite e-mail dopo qualche giorno. Sarà elaborato in base ai tuoi gusti e alle tue esigenze e sarà una guida e un supporto che ti condurrà, in autonomia e con consapevolezza, a mangiare in modo sano e corretto, senza fare rinunce.
Al termine della visita, ti daró alcuni suggerimenti su come comporre un piatto bilanciato e ti consegneró un diario alimentare settimanale che ti chiederó di compilare e nel quale potrai annotare ció che mangerai, le tue sensazioni e potrai anche riportare quanto tempo riuscirai a dedicare all’attività fisica.
Dopo la prima visita seguiranno le visite di controllo eseguite a scadenze regolari, concordate insieme (generalmente ogni 4-5 settimane).
Verranno nuovamente effettuate le valutazioni antropometriche e l’analisi della composizione corporea.
Ci sarà occasione per apportare modiche alla dieta e affrontare insieme eventuali problematiche riscontrate nel seguire il piano nutrizionale.
Consulenze nutrizionali online
E’possibile effettuare consulenze online, solo in caso di emergenza covid 19, tramite Skype o Whatapp.
La consulenza avverrà come la visita in studio ma sarai tu a pesarti a casa e ad effettuare la misurazione delle circonferenze vita e fianchi come ti spiegheró nel dettaglio.
Per maggior informazioni, contattami, senza impegno, tramite e-mail o telefonicamente.
Prezzi per la consulenza nutrizionale
Presso le sedi di Rapallo, di La Spezia e di Genova
- Prima visita - €90.00
- Visite di controllo - €50.00
Presso le sedi di Dongo e di Como:
- Prima visita - €85.00
- Visite di controllo - €50.00
